L’autunno è arrivato e ti senti giù di tono? La routine è ricominciata e l’umore lascia a desiderare? Hai a disposizione diversi rimedi!
1. Cammina, cammina, cammina, magari quando il sole è ancora caldo: l’attività fisica e il pieno di vitamina D che la luce solare ti regala, sono un toccasana!
2. Scegli alimenti ricchi di triptofano: uova, salmone, cacao, semi di sesamo e di girasole sono ricchi di questo aminoacido precursore della serotonina, famosa per essere l’ormone del buon umore!
3. Fai scorta di magnesio: le verdure a foglia verde, come spinaci, bietole e carciofi, la frutta secca e i legumi sono ricchi di magnesio che contrasta quella spossatezza tipica dell’autunno!
Ma il vero segreto per combattere la noia della routine e di una giornata tutta programmata, è fare qualcosa di nuovo e diverso che regali leggerezza alla tua mente.
E se fare regali alle persone che ami è, anche per te, motivo di gioia, ecco pronto un efficacissimo modo per sbarazzarti della tristezza autunnale: preparare la lista dei regali per il Natale in arrivo.
Si, sembra che manchi tanto tempo ma “in un balzo” il Natale arriva e allora meglio cercare con cura i doni per le persone che ami.
Lista lunga e poche idee?
ReRegalo pensa a te! Nei prossimi giorni sarà on line il nuovissimo catalogo Natale 2017 di cesti colmi delle migliori prelibatezze, con tantissime novità e tantissime idee originali: vedrai, troverai il regalo perfetto per tutti, grandi e piccini!
Quindi torna a trovarci presto, intanto inizia a compilare la tua lista e clicca qui: scoprirai dove trovare tutte le confezioni natalizie ReRegalo!
Liberamente tratto da: https://www.vanityfair.it/benessere/salute-e-prevenzione/16/09/22/trucchi-per-vincere-la-tristezza-autunnale
